Подойдет для вас, если:

Силовой тренинг

- Хотите накачать мышцы пресса, ног, ягодиц.
- Нужен рельеф и сила мышц.
- Хотите поддерживать себя в форме.

- Разработаете максимально эффективный план тренировок с учетом ваших целей и уровня подготовки.
- Скорректируете питание для более быстрого достижения результата.
- С каждым занятием будете приближаться к стройному, подтянутому телу.

Вместе с тренером:

image alt

Оставьте заявку на пробное занятие, мы свяжемся с вами, узнаем про ваши цели и уровень подготовки для максимально эффективных тренировок!

Уже через несколько тренировок вы увидите изменения в своем теле, вес начнет снижаться, тело начнет приходить в тонус. Через 3 месяца вы придете к желаемой форме и научитесь самостоятельно ее поддерживать.

image altЗапишись на пробное занятиеimage alt

Независимо от целей, я, как ваш фитнес тренер, помогу их реализовать максимально быстро.

Никаких изнурительных тренировок и строгих диет. Только комфортные, простые, понятные упражнения и индивидуальный подход.

Стоимость услуг персонального тренера зависит от категории, количества и времени занятий.

Если вы хотите сделать акцент не только на спорте, но и на формировании режима дня, мотивации и полезных привычек в целом, то вам подойдет формат фитнес коучинга - похудения через формирование привычек.

image altimage alt
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
FAQ

Ноутбук или телефон и мессенджеры, к которым Вы привыкли: WhatsApp, Skype или Zoom. Также небольшое пространство для выполнения несложных упражнений, чтобы вытянуть руки или лечь на пол. Оборудование необязательно, но желательно купить пару небольших гантелей, коврик и фитнес-резинки.

Кнопка

В чем отличия онлайн тренировок и фитнес коучинга?

Кнопка

Если даже разница по времени между странами более 8 часов, то это не будет проблемой, т.к. мы сможем заниматься утром или вечером. Напомню, что график тренировок возможен по Москве - с 06 утра до 23 вечера.

Кнопка

Конечно справитесь, мало того, в большинстве своем я как раз работаю с новичками, а 13 летний тренерский стаж поможет нам подобрать максимально понятные и простые упражнения, чтобы не возникло проблем с техникой.

Кнопка

Не вернется ли вес после окончания занятий?

Кнопка

Моя основная задача как тренера - не просто поставить технику упражнений, а привить человеку адекватный подход к спорту и своему телу, сделать тренировки частью жизни и полезной привычкой, чтобы сохраненный результат остался с вами на годы, и вы в дальнейшем смогли самостоятельно работать над своей фигурой или менять программы занятий.

Кнопка

Могу ли я купить тренировки в подарок?

Кнопка

Да, для этого у нас имеется специальная услуга - <<подарочный сертификат>>. Вы выбираете удобное вам количество занятий, мы делаем поздравительную открытку и дарим ее человеку, высылая сначала вам на утверждение текст и оформление.

Кнопка

Можем ли мы работать через договор?

Кнопка

Да, конечно. В нем мы пропишем все условия, сроки и обязательства. Также мы можем включить в него все дополнительные услуги.

Кнопка

Если я купил абонемент и не хожу, то сгорят ли мои занятия?

Кнопка

Если вы купили блок занятий или коучинга, но пропали без объяснения причины, то через полгода списываются все тренировки. Если же вы предупредили, то место сохраняется, и мы можем без проблем заморозить блок на необходимое количество месяцев, и далее продолжить работу.

Кнопка

Безопасны ли тренировки?

Кнопка

Что понадобится для тренировок онлайн?

Кнопка

Можно ли заниматься с родственниками (мужем/детьми и т.д.)?

Кнопка

Я неспортивный человек. Я справлюсь?

Кнопка

Имеет ли значение место пребывания?

Кнопка

Да, мы можете заниматься с любыми родственниками или друзьями, но не более 4х человек в группе. Стоимость занятия будет увеличена на 30%.

Кнопка

Да, я подбираю максимально простые, понятные и безопасные упражнения, так же, я собираю анамнез относительно вашего здоровья и предпочтений. Эту информацию мы используем перед стартом занятий.

Кнопка

На онлайн-занятиях мы созваниваемся по видео-связи и учим правильную технику упражнений, решая вопрос только спорта. Коучинг – история про привычки и образ жизни, где мы прорабатываем мотивацию, пищевое поведение, активности, работаем с установками, режимом восстановления, прорабатывая причины набора лишнего веса и т.д.. Задача - сформировать систему и новые привычки, а не просто похудеть. Работа строится в формате отчетов и заданий. Звонки можно включить в работу, но как дополнительную услуга.

Кнопка
image altimage altimage altimage altimage altimage altimage altimage alt